Insieme conosceremo il nostro sistema immunitario e scopriremo chi sono i veri difensori del nostro organismo e come aiutarli nella loro missione.
Capiremo come il nostro intestino giochi un ruolo chiave nella nostra difesa e come un’alimentazione antinfiammatoria possa aiutarci a ripristinare il corretto equilibrio dell’intero sistema.
Parleremo di immunonutrizione e della giusta integrazione vitaminica.
Scopriremo insieme quali siano i rimedi fitoterapici e micoterapici (funghi medicinali) più adatti al potenziamento del nostro sistema immunitario.
Capiremo come proteggerci cambiando il nostro stile di vita, riequilibrando il nostro sistema nervoso autonomo attraverso l’attività fisica, riequilibrando il sonno e imparando una valida tecnica di respirazione e di mindfullness.
Le informazioni scientifiche qui presentate provengono da autorevoli lavori pubblicati su riviste scientifiche internazionali. Hanno semplice scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi e la terapia, che sono atti di pertinenza del medico.
All'interno del corso troverai anche questi BONUS:
- Video Bonus 1 – tecnica di respirazione n° 1
- Video Bonus 2 – tecnica di respirazione n° 2
- Video Bonus 3 – Q&A, risposte della Dott.ssa Gnavi alle domande più frequenti sul tema.
- Audio-corso: Tutte le lezioni possono essere ascoltate come file audio, che potrai comodamente ascoltare durante la tua giornata.
- “Libretto di istruzioni”, in formato pdf (formato digitale stampabile), con alcuni suggerimenti della dott.ssa Gnavi relativi alla scelta degli integratori trattati nel corso.
- BODY SCAN – File audio utilizzabile per il body scan, una pratica di gestione dello stress che la Dott.ssa Carlotta spiegherà durante la live.