Con questa lezione inedita desidero mostrarti come rafforzare le tue difese agendo sul tuo sonno.

Senza un sonno ristoratore, il nostro sistema immunitario è infatti debole e poco efficiente.

Il buon funzionamento del sistema immunitario dipende da un buon equilibrio del sistema nervoso autonomo e una corretta attivazione del sistema parasimpatico, quella parte del sistema nervoso autonomo che ci permette un corretto riposo e recupero.

Il sonno disturbato, scarso, interrotto, influisce negativamente sulla produzione di alcuni nostri ormoni compromettendo anche il nostro benessere.

Inoltre il nostro corpo, durante la notte, attiva una serie di sistemi di detossificazione e di autoriparazione indispensabili al benessere delle nostre difese.

Non mi resta che augurarti una Buona Visione! 😉